こんばんは、Saoriです
今日も引き続きダイエットです。
今回は実践的で継続的なアプリを紹介するドン！
その名もゴホービ
なんのアプリかと言いますと
筋トレアプリです。
まさに私のような継続できないさんたちにはぴったりで、まずは3週間毎日40秒腹筋をしましょうというものです。
(3週間続けると習慣になると言われているらしい)
アプリを開くとこんな感じです
腹筋の種類も何種類かあります。
そしてこのライオンちゃんが
トレーニングを怠ると通知をくれるのです
(私はこれにかなり萌えている)
上の 3週間続けたらお菓子っていうのは
私の達成のご褒美です。(食べたら意味ないて)
これは自分で色々設定できます。
で1日1回トレーニングをするとこのサイコロが1マス進むわけです。
プレゼントの所に到達するとスクワットとかメニューが増えたりゴホーニャの仲間が増えたりします。
まるでワンピースですね。
私はライオンちゃんに冠とサングラスをかけてみました。萌
カウントしてくれますし、各種目最初にガイド動画があります。
トレーニング中もしっかりサポートしてくれるのです！！
ちょっとしたトレーニングですが
なにより継続が大事なので
無理なく続けられるという点ではぴったりなアプリです😊
隙間時間に皆さんも是非。
ではでは。
