こんばんは、Saoriです。
今回は女子の天敵便秘について。
私も便秘の1人です。
もはや生まれた時から便秘です。
割と最近まで便が毎日出るのが普通なんて思ってもなかったです。(まじで友達に聞いてびっくりした)
便秘がダメなんて理由なんてもう腐る程ありますよね。
(ゴキブリよりもデメリットしかないのではないか)
痩せにくくなる
肌荒れ
代謝の低下
究極、大腸ガン
などなどもうなんか便秘になってしまうと
芋づる式に不調が全部連動してくるわけです。
そんな時、まず自分の便のリズムを知ろうと思い、
見つけたアプリがこちら↓
便秘スッキリカレンダー
他にも色々便秘解消アプリはあるみたいなのですが、
アイコンとか諸々あまり💩💩してるものは
嫌やったのでw
まず記録だけを付けられるこれにしました。
(アイコンもうんち感なくて爽やか!!!)
アプリを開くとこんな感じ
押すたびに何分前というのが更新されます
(間違えて押してしまったw)
カレンダーもある。
(それにしてもコンスタントに便秘やな。)
先月は半ばにえげつなくてもう死ぬのではないかと思いました。
もちろん便秘解消のために何もしてないわけではありません。
ので、また私の試した解消法も色々紹介しますね。
記録をつけるというのは体調管理においても
本当に大事になってくるので、便秘を治したい方は是非🙌🏻🌟