常々草w

若者による若者のための美容ブログと日常

2019-09-17から1日間の記事一覧

ダイエット前に知ること⑥

【3分】 水分 です。 人って1日どれくらいの水分が必要か知っていますか? まあ正確なところは人によって違うんですが 大体1.5リットル これを、こまめに飲む。 こまめに飲んで出して代謝することが大切です 便秘がち、よくお酒を飲む、脂っこい食事は多い人…