え、今日の月も見ましたか？ めっちゃ綺麗ですよ バスから思わず二度見しました、 最初何かの看板の見間違いかと思った 昨日よりハッキリして黄色い気がする 十五夜後夜祭？？？？ そしてカメラ相変わらずのキラリ感。 ばいきんまんでも飛ばされたかな☺️？ …

【3分】 睡眠です。 時間と質 時間は6〜7時間がいいとされていますよね☝ そして、それよりも大事なのが質。 質というのはレム睡眠とノンレム睡眠のことで 睡眠は浅い眠り(レム睡眠)と深い眠り(ノンレム睡眠)が繰り返されています。 これがリズムよくとれてい…