昨日は曇りやったけど 今日はほんっとーーーに綺麗な夜空で 夜ランで外に出て綺麗すぎた 丸く撮りたかったけど光輝きすぎて 本間に月の光って落ち着くし パワーもらえたわ〜 スピリチュアル〜‍♀️笑 ここ2日は10km走ってたから (TAKUYA∞と安室ちゃんの影響)(…

【3分】 今日は知識というより、把握です 何の把握かというと 食生活 ⏬⏬ ✔️3食食べているか ✔️バランスの良い食事をしているか →炭水化物ばかり、野菜不足などなど ✔️腹八分目で抑えているか？ ✔️よく噛んで食べているか ここを今一度振り返ってみてください…